文山三七摄生食疗知识

三七摄生实践即是三七摄生价值的简单说法，摄生作用是三七著名成效之一，在人们平时摄生保健中有广泛的应用，本站罗列部分三七摄生的食疗吃法以供大家交流： 适合老年人的三七摄生食疗 适合老年人的三七摄生食疗

（1）田七（三七）红参鸡肉汤; 质料：田七15克、红参10克、当归20克、鸡肉150克、生姜2片、红枣4颗 

做法： 

1. 田七、红参、红枣别离洗净，田七打碎，红参切片，红枣去核；

2. 鸡肉洗净，切块； 

3. 将适量清水和悉数资料放入锅内，武火煮沸后改用文火煮2小时，以盐调味，分两次饮用。 成效：本品安神益智、活血通窍，对老年痴呆、健忘、失眠、多梦有效果。

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