很多人要不是亲身经历过晚上喝三七粉影响睡眠，可能还不会注意三七粉什么时候吃更好的问题。大部分人是觉得只要把三七粉吃下去，不管什么时候吃效果都一样，但其实除了有可能影响睡眠外，效果可能也不一样。

       既然有很多人问晚上喝三七粉是不是会影响睡眠，那说明这个问题确实是存在的，并不是个别人才会出现。那到底是因为什么会导致喝三七粉还影响睡眠的？它不是能促进睡眠质量提高的药材吗？
       其实有过晚上喝三七粉影响了睡眠的经历的人应该知道，是喝三七粉之后会出现一些症状，这些症状就会降低睡眠质量或直接不能入睡，这些症状就是：口干口渴、头晕、乏力、小便增多等。虽然不是每个症状都可能出现，但是这些确实都是降低睡眠质量的原因。

       喝三七粉后出现这些症状是正常的，并不用担心，很多人都可能会出现，特别是第一次或前几次喝的人更明显。这是由于喝了三七粉后它的活血化瘀效果在血管里发挥作用，使血液流淌更快了，会消耗更多精力，口渴这些症状也就出现了。
       可见三七粉在晚上喝影响睡眠的可能性确实有点大，要应对也很简单，选择其他时间喝就好了，也可以在睡前提前半小时或1小时喝，具体看自己喝后多久这些症状会消失。
       那比较建议的喝三七粉是时间是什么时候呢？这还是根据自己的情况来选择会比较好。

       要是肠胃好的话可以在饭前就喝了，这样有利于消化吸收，见效会更快。肠胃不好在饭后喝，也不用等到睡觉的时候才喝，避免喝了三七粉后影响睡眠质量。本来三七粉的功效可以促进大脑、心脏等血液充足从而氧气等也充足，是能提高睡眠质量的，只要别受刚喝后出现的症状影响就好。